Brokolicovo-květákové placičky

Vhodná svačinka jak pro malé, tak velké strávníky. Příprava není nějak složitá, a pokud máte rádi brokolici a květák, tak směle do toho.

05. 06. 2020

Brokolicovo-květákové placičky

    Ingredience:
    alternativy -
    kde koupit -    

  • půlka květáku  
  • půlka brokolice
  • 200g ovesných vloček   můžou, ale nemusí být drcené
  • 2 vejce  
  • 50g strouhaného sýra  
  • podle potřeby špaldová mouka  
  • 1/4l mléka  
  • olivový olej  
  • na ozdovení libovolné ořechy  

Květák a brokolici si uvaříme do měkka. Necháme vychladnout, poté v misce vidličkou rozmačkáme. Do směsi přidáme postupně mléko, vejce, ovesné vločky, sýr. Pořádně promícháme a podle potřeby, aby Vám šly dobře tvarovat placičky (nesmí být tedy až moc moučné), přidáváme špaldovou mouku. Můžeme si vybrat buď budeme smažit na pánvi, která je lehce zakápnutá olivovým olejem nebo pečeme v troubě na pečícím papíře lehce potřené placičky olivovým olejem na 180°C do zlatova.

 

Přihlašte se k odběru našich sezónních tipů na které by jste neměli zapomínat!

Pravidelně Vám budeme posílat sezónní informace ze světa zdraví, zdravého životního stylu a zdravé stravy.

E-mail příjde tak jednou za měsíc. Tak šup, hoďte tam e-mail, ať o nic nepříjdete! :)